Le programme 
6 semaines pour dire

FUCK !

Mettre les deux pieds dans 2020.
Amorcer ce changement d'année avec l'énergie d'une Fucking Héroïne.
Mais une héroïne de la vraie vie. 


Du 25 janvier au 7 Mars

Les portes sont ouvertes jusqu'au 30 janvier puis seront définitivement fermées.


Mais quelle vie on vit, non ? 

Des centaines de choses à faire, des centaines de choses à penser ! 
Envie d'avoir une énergie toujours au top pour nos proches, notre job, nos projets !
Belle femme ! Bonne mère ! Professionnelle compétente ! Amie en Or ! Amante du siècle ! Épilation au poil et vernis tout frais ! Toujours dans le moment présent mais avec une orga en béton ! Repas Bio ! Maison témoin ! Polie, mais pas trop ! Sexy, mais pas tout le temps ! 


🖕🏽MAIS FUCK IT 🖕🏽

Quand est-ce qu'on se laisse enfin le temps d'être juste nous !?
Pour aborder notre vie en fonction de qui on est, et plus en fonction de ce que l'on attends de nous !

Et si ensemble on amorcait le changement ?

Parce que sérieux ... combien de temps on va laisser ça durer ?

Ce sera pareil en 2020 ou ça va enfin changer ?

Les résolutions prises et qu'on a déjà du laisser de côté...
L'élan du début d'année qui déjà s'étiole...

ON EN FAIT QUOI ?

On s'auto-flagelle avec ? Ou entre femmes on trouve nos putains de solutions ?


Le temps d'assumer notre statut de fucking heroïne du quotidien est enfin venu !

! OHYEAH !



C'est quoi pour moi une fucking héroïne du quotidien ?

C'est une héroïne qui a parfois des boutons, parfois des bourrelets, parfois une patate de malade et le lendemain des chaussettes qui pèsent une tonne parce que le moral dedans ben il est louuuurd.
Mais une heroïne tout de même, qui avance dans sa vie comme
la femme libre, la femme forte, la femme fun, la femme assumée qu'elle a décidé d'être ! 



6 semaines à faire quoi ?
LE MANIFESTO : FUCK IT

On va faire quoi ? Ben j'en sais rien ! Ah !
Je suis sure que je suis la seule à te l'avoir sortie celle-là. Et pourtant !
Ne t'enfuis pas tout de suite je t'explique.


Ça t'es déjà arrivé de t'inscrire à un programme et d'être décue du contenu ? D'avoir une idée de ce a quoi ça allait ressembler et en fait ... non ! Ben au moins ici tu ne seras pas décue puisque tu ne sais pas à quoi t'attendre...  Ne t'enfuis toujours pas, tu vas comprendre.


Ça t'es déjà arrivé de rejoindre un groupe et de te sentir comme un éléphant au milieu d'un magasin de porcelaine ? A vouloir te fondre dans la masse, tenter de devenir comme les autres participantes, pour suivre le déroulé et le rythme en même temps que les autres alors que toi ça ne te va PAS DU TOUT ! Moi ça m'est déjà arrivé. Alors c'est justement ce que je veux éviter ici.


Donc l'idée n'est pas de faire du free style pour du free style mais de faire de l'espace pour que l'energie de chacune trouve sa place et pour que la co-création soit possible. Pour qu'il y ait de la place pour se faire des surprises.
C'est 2020 ou c'est pas 2020 ? Je suis sure qu'avec notre magie mise en commun il y a moyen d'atteindre des résultats inatendus dans une ambiance au-dela de ce qu'on pourrait imaginer ! Et si je prépare un programme tout serré ça fermera automatiquement les portes de notre ESPACE DE LIBERTE !


Alors je ne vais pas te mentir j'ai une petite idée de ce qu'il va se passer mais quand je me suis vue entrain de preparer tous le truc dans le détails, au cordeau, avec un programme plein à ras bord je me suis que ça allait juste être CHIANT ! Rien qu'à lire le programme j'avais même plus envie de lancer le truc. Tu vois un peu...

Et moi je veux pas que ce soit chiant, forcement ! Je veux que ce soit FUN, qu'on avance ensemble mais en passant un bon moment, qu'on carbure à la joie, entre femmes qui s'autorisent entre elles, à être elles-mêmes en toutes circonstances.


Alors j'ai mis mon propre syndrôme de la femme parfaite de côté, celle qui veut tout préparer et tout contrôler, en libérant l'espace pour que nous puissions ensemble co-créer ce dont nous avons envie et besoin.


J'ai une direction à te proposer, j'ai une idée de comment y aller, des thèmes qu'il me semble importants d'aborder ensemble mais tout va se jouer entre nous !

 

OK ! Mais quand même !

 Il y aura quoi dedans ?

- Des lives (au moins un par semaine mais je me connais, j'ai toujours des trucs à ajouter) pour te délivrer la méthode FUCK et virer le syndrôme de la femme parfaite


- Des lives sur des thèmes que nous aurons évoqués ensemble (probablement autours de la colère, de la culpabilité, de notre valeur etc. J'ai toute une liste mais nous verrons ensemble)


Des mini challenges ou exercices que tu pourras faire à ta sauce pour expérimenter la méthode FUCK


- Un espace commun pour partager ensemble nos chemins, nos réflexions, nos FUCK exprimés et ceux qui restent encore coincés. Un endroit ou le fun et le "venez comme vous êtes" seront primordial


- Une plateforme pour retrouver l'ensemble du contenu (notamment les lives. Si tu n'as pu les voir en direct ils y seront en replay) , même après la fin des 6 semaines.





Une version VIP !

J'ouvre également une version que j'appelle VIP.  Pourquoi VIP ? Parce que je trouve que ça claque ?

Dans cette version du programme tu auras accès à tout ce qui est décrit plus haut et en plus à :


- Une session de coaching individuelle, juste toi et moi, par téléphone ou en visio, que tu pourras débloquer quand tu veux pendant les 6 semaines.

- 3 sessions d'accompagnement collectif, en mode : mélange de coaching de groupe et de cercle de femme. Pour que chacune puisse s'exprimer sur son avancée, ses victoires, ou ses doutes, et que vos questions et réflexions respectives nourrissent le groupe. Ce sera aussi un moment privilégié pour me poser des questions.
A noter : Mon mot d'ordre est que tout le monde se sente à l'aise et je sais que tu pourrais ne pas aimer te montrer en vidéo. Si c'est le cas, papanique, je vais utiliser un outil qui te permettra d'échanger par écrit lors de ses sessions et puis de choisir, seulement si tu le veux, d'activer ta camera ou non, d'activer ton micro ou non !



Combien de temps ça prends ?

Liberté totale !
Si tu veux y passer 5min par jour, ou 2h le samedi,
ou 20min un jour sur deux, ou ... ou ... ou ... c'est toi qui voit meuf !!!!




Mon intention est de créer un programme différent de ce que j'ai pu voir ou vivre ...
Différent c'est à dire ?

- Tous les apports se font en live (ou en replay)

- Je fais des sondages pour que les lives aient lieux à des moments ou la majorité est dispo.

- Je suis présente pour de vrai sur le groupe pour répondre à vos questions mais aussi pour partager mes propres doutes et avancées.

- J'adapte le programme en fonction de vos retours. Donc je lis tout vos retours et j'aborde les notions que vous avez soulevé. Quand je dis que vous faites le programme c'est pas un argument marketing, c'est juste vrai.

- Les supports écrits ou audio ne sont pas tout prêts. Eux aussi sont fait sur le moment et juste pour vous, en partant de vos besoin.

Qui je suis au fait ?

Alexandra Trotobas alias Alex pour les Trotrobelles !
Femme, mère, soeur, pote, meuf, coach et tellement plus ;) 
Après une crise sans précédent il y a 4 ans, je suis repartie de zéro et je me suis découverte différente, alignée, puissante et créative.
J'ai découvert mon amour de l'écriture, du partage, de la transmission et du jeu. Parfois irréverentieuse, parfois structurée j'aime ma liberté et être là où on ne m'attend pas (si j'ai envie d'y être).
Plusieurs fois certifiée en coaching et passionnée de mon métier j'accompagne à présent des femmes à trouver leur unicité, à connecter à leur joie et à leur créativité en disant FUCK à tous leurs enfermements et conformités chiantes.

La méthode FUCK ?


La méthode F.U.C.K. c'est quoi ce truc ?! 


Au fur et à mesure de mes coachings j'ai réalisé que beaucoup de mes clientes avaient entre elles des points communs, des blocages similaires, des émotions enfouies et qui se ressemblaient. Elles venaient vers moi pour des problématiques et des symptômes de vie issus des mêmes causes. De causes qui m'étaient "comme par hasard" très familières pour les avoir rencontrées moi-même.
Je me suis rendue compte que mon parcours personnel, passé et présent, était sans arrêt en résonnance avec ses formidables femmes. C'est ainsi qu'au fil du temps la méthode FUCK s'est dessinée, affinée, précisée.
Je l'ai éprouvée inconsciemment avec mes clientes, puis consciemment, jusqu'à lui donner un nom, une vie et constater les formidables résultats.
C'est la méthode que j'aurais voulu connaitre il y a quelques années quand j'étais dans la merde, la méthode qui aujourd'hui me permet de me remettre dans le droit chemin lorsqu'il m'arrive de retomber dans mes "travers". 

La méthode F.U.C.K. elle pour toi si :

Tu as l’impression de passer à côté de ta vie ? De la regarder passer devant tes yeux comme si tu n’avais absolument aucune prise sur elle ? Ta vie telle qu’elle est ne te convient pas, mais tu ne vois vraiment pas ce que tu peux y changer ?
Pourtant tu en fais des efforts...

Tu utilises beaucoup beaucoup d'énergie à regarder ce que tu devrais ou voudrais être. Tu passes beaucoup de temps voire d'argent pour devenir la personne que tu voudrais être. Et malgré tes efforts, ça ne change pas. Tu te sens impuissante, spectatrice et peut-être même victime d’une vie que tu aurais voulu différente ?

Tu as encore espoir de reprendre la main sur tout ça, tu imagines que c'est possible, et tu es prête à t'engager pour ça, mais vraiment tu n'as aucune idée de comment y arriver.

Et puis t'en as ras le bol de te taper dessus, de te culpabiliser et t'as pas du tout envie d'ajouter de la complication supplémentaire à ta vie déjà pas toute simple en souscrivant à une "formation" lourde et qui prends du temps ?

La Méthode FUCK est pour toi !

Deux questions me viennent pour toi !

C'était comment pour toi 2019 ? 

As-tu même eu le temps de faire vraiment le point sur cette année terminée ?


T'as envie que ce soit comment 2020 ?
Tu te demandes probablement quand est-ce que tu pourras bien avoir le temps de te poser vraiment la question ?


Et si je te proposais de :


  • prendre le temps pour toi, ne serait-ce que 5 minutes par jour, pour faire le point sur toi, sur ta vie, sur tes rêves.  

  • dire au revoir à 2019 avec classe en ayant fait le tri de ce qu'on garde et ce qu'on jette, et ainsi débuter 2020 avec l'energie que tu te dois à toi-même

  •  t'offrir l'espace de te projeter en 2020 comme la fucking heroïne que tu es, et amorcer la nouvelle année en mode femme libre, femme forte, femme fun, femme assumée !

  • avoir la certitude qu'à la fin de l'année 2020 tu auras enfin vécue une vie choisie, différente, alignée et qui te ressemble.


Ca te dit ?

Mode Fucking héroïne ac-ti-vé !

Titre 2

Parce que c'est le moment de tout changer, de te prendre en compte enfin ! Et sans dépenser ton mois de salaire...

6 semaines ensemble et des heures de lives pour tellement moins cher qu'un coaching ...

Paiement sécurisé

Une formule VIP pour aller encore plus loin ensemble

6 Semaines pour dire FUCK

169€
 

6 Semaines pour dire FUCK
En version
VIP

229 €


Jusqu'au 30 janvier si tu achètes une place
tu pourras en avoir une seconde, pour l'une de tes proches,
à
-50%, soit 64,5€ ou 114,5€ en VIP

(Pour cela un simple mail ou mp suffit, sur [email protected] ou sur mes réseaux sociaux Alexandra Trotobas Coach)

Elles en parlent !
J'ai tellement de chance d'avoir pu croiser puis accompagner toutes ses
fucking héroïnes.
Voici le témoignage de certaines d'entre elles.

Elise

Que ce soit dans ces Masterclass ou dans son programme, une idée commune Fuck la femme parfaite. Merci Alexandra pour la déculpabilisation ! Elle est super naturelle, rigolote, on apprend sur soit sans se prendre la tête, on est accompagné, soutenue Je re-signe sans hésiter pour une suite

 


Lucide

Alexandra en plus de nous rendre trotrobelles de l’intérieur et de l’extérieur, nous guide avec subtilité, tendresse, et surtout humour ! Ce qui est un des points essentiels pour moi. 
Alexandra, une Coach pas comme les autres qui allie avec grâce toutes les formes d’intelligence pour notre bien 
Merci à elle pour son programme 21 jours pour dire Fuck! 
Arrivant à point nommé pour moi


Angy

Alexandra nous prend par la main pour que nous avancions dans notre vie : apprendre à être soi même, à se respecter, à s’aimer, et à respecter ses valeurs et ses ressentis. Parallèlement se défaire des conditionnements, du carcan dans lequel nous nous enfermons par habitude, éducation, comportement...
Prenez vous par la main, rencontrez la et allez découvrir votre « moi » réel et profond pour vivre avec bienveillance avec vous même car la seule personne avec qui vous allez vivre le plus longtemps possible est vous même.


Sandrine

Un an que nous avons terminé nos séances, et je me souviens encore de la dernière avec l’œil humide...
Un an après, je pense tous les jours à Alexandra et à ce qu’elle m’a apporté : d’abord savoir exactement ce que je voulais, puis m’aider à trouver en moi-même les clés de la réussite, toujours avec douceur, empathie, mais aussi efficacité et professionnalisme. Ce sourire bienveillant, cette luminosité, ce don qui vous fait regarder les choses sous un autre angle, à se (re)connaître soi-même, à laisser ses peurs et surtout les peurs des autres à la porte, etc...
Un an après, j’ai largement atteint l’objectif fixé lors de notre première rencontre et je n’y serai jamais arrivée sans toi Alexandra !
Tu es ma fée Clochette ou mon Jimini Cricket, et ça, c’est pas donné à tout le monde!
Bref, Alexandra Trotobas Coach, je recommande 1000 fois et même plus ! 
BEST COACH EVER (AND EVER) 🖤


Ingrid

Alexandra a su me pousser dans une introspection et parfois une remise en question tout en restant particulièrement bienveillante.
Mon objectif en suivant ce coaching a été atteint. Il a même été largement dépassé puisque j'ai pu évoluer sur certains points que je ne pensais pas du tout évoquer dans ce contexte.
Alexandra est très disponible, très à l'écoute, s'adapte rapidement en fonction des séances. J'attendais avec hâte chacune de nos séances.
Merci beaucoup!


Laetitia

Un certain Claude F. chantait "La lumière du phare d'Alexandrie", pour moi ça sera "La lumière du phare d'Alexandra" 😉 Car oui, c'est un peu ça, Alex a été comme un phare sur le chemin du développement de mon potentiel ! Il arrive parfois que notre petite lumière soit éteinte, et il suffit d'une étincelle pour la rallumer! Voilà en quelques mots le résumé de plusieurs mois de "travail" ensemble. Si je devais retenir une seule chose c'est ACCÉLÉRATEUR DE PASSAGE A L'ACTION, c'est ce que m'a permis le coaching. Fixer des objectifs (sérieux et parfois drôles, pour sortir de ma zone de confort!) et les atteindre .Alexandra est à l'écoute et propose des outils puissants. C'est parfois inconfortable d'aller au fond de soi, mais efficace. Une marche à la fois, avec la méthode des petits pas. Si nos enseignants pouvaient intégrer à leurs apprentissages, l'estime de soi, la valorisation, la célébration des victoires, ça serait merveilleux car c'est aussi tout cela le coaching avec Alex😉désapprendre les mauvais mécanismes pour en apprendre de nouveaux et faire de notre cerveau un allié et non un dictateur 😊Je vais m'arrêter mais il y a tellement à dire.....Je vous recommande vivement Alexandra si vous avez envie de franchir cette étape, faites-lui confiance elle connait son job et surtout elle l'AIME, est toujours soucieuse d'apporter le meilleur à ses coachés. Alex, je te remercie pour ton aide précieuse😘